Khel Path

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सिंगापुर। भारतीय पहलवान से मिक्स्ड मार्शल आर्ट फाइटर बनीं रितु फोगाट लॉकडाउन के दौरान घर से दूर सिंगापुर में हैं। वह इस ब्रेक का इस्तेमाल मानसिक मजबूती पर काम करने के अलावा दमखम बढ़ाने के लिए कर रही हैं। रितु ने बताया कि वह दिन में करीब साढ़े 3 घंटे तक ट्रेनिंग करती हैं। रितु ने कहा, ‘लॉकडाउन चल रहा है तो घर से बाहर निकलना विकल्प नहीं है।

इसलिए मैंने अपना एक ट्रेनिंग कार्यक्रम बनाया है, जिसमें मैं बेसिक प्रैक्टिस से लेकर कई ट्रेनिंग करती हूं, जिसमें ट्रेडमिल पर दौड़ना, वजन उठाना, बैग पंचिग और रस्सियों का इस्तेमाल करना शामिल है।’ उन्होंने कहा, ‘मैं योग भी कर रही हूं, जब से सिंगापुर में बसी हूं तब से मैं ऐसा कर रही हूं ताकि मानसिक रूप से मजबूत हो सकूं।’ वर्ष 2016 राष्ट्रमंडल कुश्ती चैम्पियनशिप की स्वर्ण पदक विजेता ने कहा कि दैनिक अभ्यास के अलावा वह अपना कुछ समय किताबें पढ़ने और फिल्में देखने में बिताती हैं।

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